Елена Клименко - Сексуальная биохакинг

Осторожный и научно обоснованный подход к "сексуальному биохакингу". Мануал развенчивает миф о "волшебных таблетках" и акцентирует внимание на комплексной оптимизации: баланс гормонов (под контролем специалиста), приоритет сна и управления стрессом, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения (в том числе важную роль тренировок тазового дна с физиотерапевтом). В нем подробно рассматриваются методы повышения выносливости и ощущений, а также даны очень осторожные рекомендации по добавкам с условием консультации врача. Главный вывод: устойчивое сексуальное здоровье основывается на общем благополучии, требует времени и профессионального сопровождения.