Елена Клименко - Менопауза: Секс после «паузы»

Этот практический мануал посвящен поддержанию качественной сексуальной жизни после наступления менопаузы. В нем подробно рассматриваются физиологические изменения (снижение уровня эстрогена, вагинальная атрофия, снижение либидо и чувствительности, диспареуния, мочеполовые симптомы) и их влияние на интимные отношения. Основное внимание уделяется доказанным стратегиям преодоления трудностей: обсуждаются преимущества и особенности гормональной терапии (с акцентом на локальную как первую линию лечения) и разнообразные негормональные решения (смазки, увлажнители, лазеры, PRP). Мануал предлагает конкретные рекомендации по комфортным сексуальным позициям и подчеркивает критическую важность открытого общения с партнером, терпения, регулярной физической активности и обязательной консультации у гинеколога для подбора индивидуального лечения. Основной посыл: понимание изменений и использование доступных инструментов открывают путь к адаптации и продолжению насыщенной сексуальной жизни.