Джон Дайси - Легкий способ улучшить сон

Эта книга даст вам возможность сделать сон таким же естественным процессом, как дыхание, благодаря чему вы будете без труда засыпать, крепко спать и просыпаться свежими и отдохнувшими, полноценно наслаждаясь жизнью. Следуя простым пошаговым рекомендациям, вы избавитесь от иллюзий, предвзятостей и нездоровых привычек, мешающих нормальному сну, и восстановите свой режим сна и бодрствования легко, быстро и безболезненно, без необходимости в волевых усилиях, самоограничениях и страданиях от отвыкания, с радостью и удовольствием. Метод «Легкий способ» Аллена Карра стал наиболее успешным способом избавления от никотиновой зависимости и сейчас широко применяется для лечения различных расстройств, начиная от алкоголизма и наркомании и заканчивая игроманией и цифровой зависимостью. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.