Слушать книги Дж. Стефан Гийанэй (1)

Никто не хочет переедать. И никто не хочет набирать вес, страдать от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Но почему треть россиян делает это ежедневно? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, объясняет, что причина в эпигенетике. Наш мозг работает по древним инстинктивным цепям, которые больше не приспособлены к современной жизни. Книга «Голодный мозг» поможет понять, почему наш мозг мешает нам худеть и предлагает способы обмануть привычки и инстинкты нашего организма. Кроме того, она раскрывает, как наш мозг определяет нашу личность. В книге рассматривается научный подход к правильному питанию, проблема выбора, формула искушения, влияние пищевого окружения, факторы сытости, голодный нейрон, ритмы нашего организма и многое другое. В конце книги представлены шесть шагов к стройной фигуре, чтобы перехитрить голодный мозг.