Дэниел Фрайер - Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Если вы считаете свою жизнь невыносимой, не вините в этом весь мир или случайных прохожих. Не валите все на себя. Чтобы улучшить свою жизнь, не нужно искать другую планету или создавать скандалы. Вам просто нужно избавиться от вредных мыслей. Книга Дэниела Фрайера, эксперта в области РЭПТ, поможет вам измениться. Она рассказывает о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и предлагает полезные альтернативы. Выполняя задания и отвечая на вопросы, которые задает автор, вы постепенно изменитесь и достигнете гармонии с собой и миром. Ваша жизнь больше не будет исполнена недовольством, стрессом, прокрастинацией и вредной пищей!