Слушать книги Бриджит Флинн Уокер (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Бриджит Флинн Уокер онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Бриджит Флинн Уокер

Последние

Детские стихи/проза/литература

0

Бриджит Флинн Уокер - С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Бриджит Флинн Уокер - С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

В книге представлена простая программа из пяти шагов, которая поможет подростку преодолеть тревожность, застенчивость и страх при общении.

Электронные книги (1)

Детские стихи/проза/литература

0

Бриджит Флинн Уокер - С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Бриджит Флинн Уокер - С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.На русском языке публикуется впервые.