Бхагван Раджниш - Медитации для занятых людей

Перед вами – подборка медитаций Ошо, которые можно легко использовать даже при очень занятом графике. Они разработаны таким образом, что не требуют коврика для йоги, тихого уединенного места и полчаса свободного времени. Для применения этих медитаций достаточно желания помедитировать и немного сосредоточенности. Суть «занятых медитаций» Ошо заключается в том, чтобы применять медитативное мышление в любых повседневных делах, даже в таких, как бизнес-совещание, общение с клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т.д. В данной книге представлены более тридцати «занятых медитаций», таких как «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину». Опыт последователей Ошо подтверждает эффективность этих техник, не уступающих знаменитым Динамике и Кундалини. Ошо призывает использовать любое время для медитации, будь то десять минут, проведенных под душем, пять минут во время обеда или три минуты ожидания лифта, так как медитация наполняет энергией.