Архитектор метазнания - Медитация для начинающих: От тишины ума до управляемых путешествий

Устали от постоянного потока мыслей? Стресс, неясность в голове и чувство, что вы просто "бежите"? Перезагрузите свой ум всего за 5 минут в день. Практическое руководство по медитации ДЛЯ НАСТОЯЩИХ НОВИЧКОВ. Расслабляйтесь, сосредоточьтесь, находите ответы внутри себя – без сложных поз, длительных сессий и чувства вины. Узнайте, как это работает. Вечер. Вместо бесконечного анализа событий дня – глубокое расслабление за 10 минут. Тревога уходит, тело становится тяжелым, и приходит спокойствие. Утро. Ясность мыслей вместо неясности. Вы начинаете день собранными, а не разбитыми. Концентрация – как лазер. Момент неопределенности. Вместо паники – тихое пространство внутри, где появляются ответы и инсайты. Вы устанавливаете контакт со своей мудростью.