Ананда Десаи - Практики медитации и осознанности. Техники спокойствия и гармонии

Речь будет идти не только о формальных сидячих медитациях, но и о повседневных методах оставаться внимательным, сосредоточенным и спокойным в любой момент жизни. Основная задача — вызвать интерес к своему внутреннему миру и предоставить инструменты для его исследования. Эта книга предназначена стать гидом в путешествии к себе, которое начинается с простого, но глубокого действия — с остановки и внимательного взгляда внутрь.