Елена Клименко – Выше оргазма: зрелая сексуальность как высшая уязвимость (страница 5)

Разговор о границах через игру «красный, жёлтый, зелёный»

Многие пары обсуждают границы только в момент, когда граница уже нарушена — и тогда это крик, слёзы, обида. Игра «красный, жёлтый, зелёный» позволяет обсудить границы заранее, в спокойной обстановке. Вам понадобится список телесных и сексуальных сценариев (можно взять готовый список из интернета или составить свой). Вы по очереди читаете пункт, а партнёр отвечает одним из цветов: зелёный — «мне это комфортно, я хочу этого, могу инициировать сам(а)»; жёлтый — «я не против, но с условиями (медленно, после обсуждения, не дольше 5 минут)»; красный — «это моя жёсткая граница, никогда и ни при каких условиях». Важно: ответы могут меняться со временем; то, что было красным год назад, может стать жёлтым сегодня — и наоборот. Договоритесь, что раз в полгода вы пересматриваете ваши карты. И главное: в реальной близости любой партнёр может в любой момент сказать «красный» или «жёлтый» — и это будет принято без вопросов. Эта игра превращает границы из запретов в карту местности, по которой приятно путешествовать, зная, где обрыв, а где — поляна.

Как обсуждать фантазии, которых стыдно

Почти у каждого есть фантазии, которые кажутся «слишком странными», «неприличными» или «предательскими». Страх осуждения — главный убийца эротического разнообразия. Чтобы снизить этот страх, введите правило двух конвертов (или двух коробок). Каждый из вас пишет на отдельных листочках все свои фантазии, даже самые стыдные. Кладут их в свой конверт. Затем вы обмениваетесь конвертами и читаете фантазии партнёра в одиночестве. После этого у вас есть ровно 24 часа, чтобы переварить. Запрещено комментировать, критиковать или смеяться. Затем вы встречаетесь и говорите только одно: «Спасибо, что доверился/доверилась. Я видел(а) твой список. Вот что из этого я готова обсудить как возможное для пробы (называете пункты, к которым вы открыты), а вот что для меня красное (но я не осуждаю)». Важно: вы не обязаны реализовывать фантазию партнёра, даже если она зелёная для него. Фантазия может остаться фантазией — её ценность в том, что она раскрывает часть внутреннего мира. Если же оба заинтересованы в реализации, обсудите сценарий, границы, безопасные слова и последствия. Без этого правила многие пары годами носят в себе фантазии, которые могли бы сблизить, — но молчат из страха.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.