Елена Клименко – Сложные сексуальные позы: разбор удобства, плюсов, минусов и целевых зон (страница 3)
- Может возникнуть раздражение кожи, если не использовать достаточное количество смазки.
- Для женщин с вынесенным клитором (далеко от входа во влагалище) трение о бедро может быть недостаточным.
Расширенные техники для ложки: использование реквизита и мебели
Ложка на краю кровати с подставкой для ног
Этот вариант решает проблему мягкого матраса и разницы в росте. Принимающий партнёр ложится на спину, но его нижняя половина (таз и ноги) свешивается с края кровати. Входящий партнёр стоит или сидит на низкой скамейке между ног принимающего. Затем они оба поворачиваются на бок, не меняя взаимного расположения: принимающий ложится на бок, его таз остаётся на краю кровати, а ноги упираются в пол или подставку. Входящий партнёр ложится сбоку на кровати, но его ноги также касаются пола, что даёт устойчивость.
Плюсы:
- Жёсткая опора под тазом (край кровати) позволяет делать мощные толчки без проваливания.
- Ноги принимающего не мешают, так как они выпрямлены и опущены вниз. Это идеально для анальной ложки с глубоким проникновением.
- Можно использовать угол наклона кровати, регулируя высоту изголовья.
Минусы:
- Требуется, чтобы кровать не была слишком высокой (не выше 70 см). Иначе принимающий будет висеть на краю, что перегружает поясницу.
- Край кровати должен быть мягким (например, поролоновый накладка), иначе вдавливается в кости таза.
Ложка стоя у стены
Это вертикальный вариант для тех, у кого нет кровати или кто хочет разнообразия. Оба партнёра стоят лицом к стене на расстоянии около полуметра. Принимающий партнёр наклоняется вперёд и упирается ладонями в стену на уровне плеч. Входящий партнёр становится сбоку от него, почти перпендикулярно, и обхватывает его за талию. Затем они оба поворачивают корпуса так, чтобы оказаться боком к стене, и принимающий сгибает одну ногу в колене, поднимая её до уровня пояса партнёра. Входящий партнёр придвигается вплотную и входит.
Плюсы:
- Нет необходимости в горизонтальной поверхности. Можно заниматься сексом в душевой кабине, в лифте (заблокированном), в гардеробной.
- Мышцы ног напряжены, что повышает уровень адреналина и остроту ощущений.
- Легко варьировать глубину, перемещая стопы.
Минусы:
- Требует хорошего равновесия; партнёры могут упасть.
- Быстро устают икры и колени.
- Стену нужно защитить от смазки (положить полотенце).
Целевые зоны при стоячей ложке: из-за вертикальной ориентации таза G-точка смещается вниз, и основная стимуляция приходится на переднюю стенку влагалища, очень близко к выходу. Это непривычно, но некоторым нравится.
Ложка с использованием балансировочного диска (для продвинутых)
Балансировочный диск (полусфера из плотной резины, используемая в фитнесе) кладётся под таз принимающего партнёра, когда он лежит на боку. Диск создаёт нестабильную опору, из-за чего принимающий вынужден постоянно микродвижениями удерживать равновесие. Эти микродвижения передаются на мышцы тазового дна и создают эффект «живого» влагалища или ануса, который непроизвольно сжимается и разжимается.
Плюсы:
- Чрезвычайно интенсивные ощущения для входящего партнёра, так как диск заставляет стенки влагалища/ануса вибрировать в хаотичном ритме.
- Тренировка глубоких мышц кора для принимающего.
- Не нужен вибратор.
Минусы:
- Диск стоит 20–50 долларов и требует чистки после каждого использования.
- Не подходит для людей с вестибулярными нарушениями (болезнь Меньера и т.п.).
- Если диск лопнет (бывает при слишком большом весе), можно травмироваться.
Безопасность в позе ложки: ключевые правила
- Всегда используйте барьерную защиту (кондом или перчатку) при анальной ложке, даже если партнёры проверены на ИППП. Причина — микротрещины в анусе неизбежны, и кишечная флора может попасть в уретру или влагалище при смене зоны.
- Смазку наносите не только на вход, но и на внутренние части (с помощью аппликатора или пальца). В ложке смазка имеет свойство вытекать из-за горизонтального положения, поэтому рекомендуется через каждые 5 минут добавлять 1–2 мл через шприц без иглы.
- При боли в области копчика у принимающего немедленно остановитесь. Это может быть защемление крестцового нерва, которое усугубляется при давлении.
- Если партнёр лежит на боку более 20 минут, периодически меняйте сторону (перекатывайтесь на другой бок), чтобы избежать трофических изменений в коже (пролежней на костных выступах — большом вертеле бедра, гребне подвздошной кости).
- Для анальной ложки категорически нельзя использовать смазки с бензокаином или лидокаином. Анестетик маскирует боль от микротравм, и вы можете не заметить разрыв сфинктера до появления крови.
Психологические аспекты позиционной игры в ложке
Поза ложки — одна из немногих, где можно вести диалог без прерывания ритма, так как лица находятся близко. Это делает её идеальной для практики «контенерного секса» (sex with spoken consent), когда партнёры проговаривают каждое действие. Попробуйте следующий сценарий: входящий партнёр спрашивает: «Тебе нравится, когда я двигаюсь медленно или быстро?» Принимающий отвечает, не поворачивая головы. Исследования показывают, что вербализация во время ложки повышает удовлетворённость на 34% по сравнению с молчаливым сексом.
Кроме того, ложка активирует тактильную и проприоцептивную системы таким образом, что уменьшается активность миндалевидного тела (амигдалы), ответственной за тревогу. Поэтому людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) часто рекомендуют именно ложку как восстанавливающую позу, потому что партнёр сзади не доминирует визуально, но при этом даёт ощущение защищённости.
Важный психологический нюанс: партнёр, который находится сзади, может испытывать чувство «исключённости» из передней полусферы внимания (он не видит лицо и не может читать мимику). Чтобы этого избежать, договоритесь о тактильных сигналах: лёгкое постукивание пальцем по руке означает «ускорься», сжатие в кулак — «стоп», поглаживание — «продолжай».
Пример сценария для вагинальной ложки (15-минутный сеанс)
- минута 0–2: Лёгкое поглаживание по спине, затем партнёры укладываются в ложку без проникновения. Задний партнёр руками наносит разогревающее масло на ягодицы и поясницу переднего.
- минута 2–4: Медленное введение с остановкой на каждом сантиметре. Передний партнёр контролирует глубину дыханием: на выдохе впускает глубже.
- минута 4–7: Фрикции в ритме 1 движение в 2 секунды. Задний партнёр ласкает грудь и шею. Передний партнёр стимулирует клитор пальцами.
- минута 7–10: Смена угла — передний партнёр приподнимает таз и выпрямляет верхнюю ногу. Переход к стимуляции G-точки.
- минута 10–12: Увеличение темпа до 1 движения в секунду. Задний партнёр начинает громко дышать в унисон.
- минута 12–14: Оргазм (или остановка по желанию). Задний партнёр замирает и делает глубокие надавливания без движений.
- минута 14–15: Замирание, поцелуи в шею, медленное выведение.
Часто задаваемые вопросы и мифы о ложке
Миф: «В позе ложки невозможно забеременеть, так как сперма вытекает». Реальность: Вытекает только часть. Жизнеспособные сперматозоиды достигают шейки матки в течение 30 секунд даже в горизонтальном положении. Используйте контрацепцию.
Вопрос: «Как быть, если у меня маленький пенис (менее 10 см), а ложка требует глубины?» Ответ: Используйте подушку под ягодицы принимающего так, чтобы его таз был приподнят, а ваши бёдра — опущены. Это искусственно удлиняет доступный ход. Альтернатива — наденьте удлинитель-экстендер (колпачок на пенис).
Вопрос: «Можно ли использовать ложку при беременности (третий триместр)?» Ответ: Да, но только на левом боку (чтобы не пережимать нижнюю полую вену) и без глубоких толчков. Используйте подушку под живот. Ложка — одна из рекомендованных поз для беременных акушерами.
Вопрос: «Почему у меня немеет рука, на которой лежит голова партнёрши?» Ответ: Скорее всего, ваша плечевая артерия пережата. Протяните руку прямо вверх, а голову партнёрши положите на подушку (не на вашу руку). Или поменяйтесь сторонами.
Поза ложки — это не просто «ленивый секс», а сложный, многовариантный инструмент для глубокого исследования гениталий, ануса и психики. В вагинальном исполнении она даёт доступ к заднему своду и G-точке, в анальном — к простате и ректосигмоидному переходу, а во взаимно-стимулирующих вариантах открывает новые тактильные измерения. Ключевые выводы:
- Экспериментируйте с подушками и ремнями — они превращают ложку из позиции для начинающих в позицию для продвинутых.
- Никогда не пренебрегайте смазкой, особенно в анальной ложке.
- Слушайте дыхание партнёра: задержка выдоха на толчке часто означает боль.
- Меняйте стороны и углы каждые 10 минут, чтобы избежать онемения и скуки.
Вторая часть мануала будет посвящена технике «Колечко» и обратной наезднице с асимметричной нагрузкой — позам, которые требуют чуть больше баланса, но открывают ещё более неожиданные зоны. Продолжайте практиковать ложку, но не застревайте в ней — весь спектр позиционной игры ждёт вас впереди.
Часть 2. Техника «Колечко» и обратная наездница с асимметричной нагрузкой
Введение в круглые и вращательные позиции
Вторая часть нашего мануала посвящена позам, в которых таз принимающего партнёра совершает круговые или ротационные движения, а активный партнёр либо находится снизу и неподвижен, либо двигается асимметрично, создавая уникальный паттерн трения. Эти позиции часто называют «кольцевыми» или «круглыми», потому что основное движение напоминает вращение обруча. В отличие от линейных поз (миссионерская, догги-стайл, ложка), где основной вектор фрикций возвратно-поступательный, в «кольце» доминируют вращательные и дугообразные движения таза.