Елена Клименко – Искусство дарить наслаждение: научно-практическое руководство по оральному сексу (страница 2)
Зоны, о которых забывают новички (и как их стимулировать ртом)
Помимо очевидных гениталий, существуют «второстепенные» эрогенные зоны, стимуляция которых через рот может многократно усилить основные ощущения. Вот они в порядке убывания эффективности:
Внутренняя поверхность бедер, особенно в паховой складке. Там проходит кожная ветвь бедренно-полового нерва, а также окончания подвздошно-пахового нерва. Проведите языком от колена вверх к промежности широкими, медленными движениями, как бы вылизывая мороженое. Почувствуете, как партнер начинает выгибать бедра. У мужчин эта зона часто игнорируется, хотя у некоторых она может быть более чувствительной, чем головка члена.
Область ануса и копчика. Нижние геморроидальные нервы (ветви полового нерва) создают плотное сплетение вокруг ануса. Даже легкое круговое движение кончиком языка по анальному сфинктеру (снаружи, не проникая) вызывает у многих непроизвольные сокращения тазового дна и усиливает эрекцию. Но всегда спрашивайте разрешения — эта зона психологически более интимна. Если партнер согласен, добавьте легкое дыхание на влажную кожу — эффект «мурашек» срабатывает почти у всех.
Лобковая кость у женщин. Когда вы упираетесь языком в лобок через клиторальный капюшон, вы передаете давление на подлежащую кость, а через нее — на ножки клитора, которые уходят вглубь. Это имитирует глубокую стимуляцию тела клитора, недостижимую при обычном лизании. Используйте язык в форме плоской лопатки и давите с усилием (шкала 6–7 из 10) короткими толчками вверх-вниз, а не кругами.
Коронарный гребешок у мужчин (переход от ствола к головке) и угол между головкой и стволом. Эти зоны имеют самую высокую плотность телец Мейснера после уздечки. Для стимуляции заверните губы внутрь, чтобы они стали твердыми, и водите ими туда-сюда по поперечной бороздке, как щеткой. Продолжайте не более 10 секунд подряд — иначе возникает привыкание.
Мошонка неоднородна: передняя поверхность (ближе к члену) более чувствительна, чем задняя. Внутри мошонки находится кремастерная мышца, которая поднимает яички при холоде или страхе. Легкое теплое дыхание расслабляет эту мышцу, яички опускаются, и чувствительность повышается. Холодное дыхание, наоборот, поднимает яички и снижает чувствительность — используйте это, если партнер слишком близок к оргазму.
Индивидуальная асимметрия: как нарисовать персональную карту
Ни один анатомический атлас не заменит простого упражнения: попросите партнера лечь с закрытыми глазами. Вашим инструментом будет кончик языка, смоченный слюной. Водите им по гениталиям с давлением 2 из 10 (едва ощутимо), следуя сетке: двигайтесь от центра наружу горизонтальными и вертикальными линиями с шагом около 5 мм. Каждый раз, когда партнер говорит «здесь» (или легонько сжимает вашу руку), ставьте мысленную метку. Через 5 минут такой разведки у вас будет персональная топографическая карта. Вы удивитесь, насколько часто самые чувствительные точки смещены от стандартных «золотых» мест.
Пример из практики: у половины мужчин венечная бороздка более чувствительна на задней (нижней) стороне, нежели на верхней. У многих женщин точка G находится не на передней стенке влагалища, как пишут в книгах, а смещена влево или вправо на 1–2 см. У некоторых людей вообще нет чувствительности в одной из областей (например, врожденная анестезия малых половых губ) — тогда не тратьте там время.
Повторяйте картографирование раз в 3–6 месяцев. Чувствительность меняется с возрастом, после родов, приема гормональных контрацептивов. Женщины в разные фазы цикла имеют разные «горячие точки»: в лютеиновую фазу (после овуляции) клитор часто становится более чувствительным, а точка G — менее, и наоборот. У мужчин уровень тестостерона колеблется в течение дня, и вечером уздечка может быть острее.
Рефлекторные дуги и непроизвольные реакции: читаем тело
Ваш партнер не всегда может сказать словами, что ему приятно, особенно на пике возбуждения. Но его тело говорит постоянно. Научитесь распознавать рефлекторные реакции, которые возникают при стимуляции определенных зон.
Сокращение анального сфинктера (легкое подергивание) при поглаживании языком промежности — признак того, что вы попали в зону иннервации полового нерва. Если сфинктер сжимается ритмично, в такт вашим движениям, это почти стопроцентный индикатор приближения оргазма. Продолжайте в том же ритме и с тем же давлением.
Подергивание ног (особенно разгибание колена) происходит при стимуляции точки G или глубокой части клитора. Это защитный рефлекс от перегрузки, но в эротическом контексте он говорит о том, что интенсивность на грани. Немного снизьте давление (на 20–30%) — и наслаждение останется, а дискомфорт уйдет.
Выгибание спины (лордоз) у женщин часто возникает при стимуляции задней стенки влагалища. Это остаточный эволюционный рефлекс, связанный с позой готовности к совокуплению. Если партнерша выгибает спину, значит, она подсознательно хочет более глубокого проникновения. Вы не можете проникнуть глубже ртом, чем позволяет анатомия, но можете усилить давление языком на заднюю стенку.
Подергивание полового члена (миоклонус) вне ритма ваших движений — признак того, что спинальные генераторы ритмов активированы. Это хороший знак: вы на правильном пути. Не меняйте ритм резко, идите на поводу у этих микродвижений.
Важно отличать рефлексы удовольствия от болевых. Внезапное одергивание таза, зажмуривание, скрежет зубами, задержка дыхания с напряжением живота — все это признаки того, что вы перешли грань. Немедленно остановитесь, спросите: «Боль?» При боли рефлексы будут хаотичными и высокоамплитудными, в отличие от плавных, нарастающих при оргазме.
Роль слюны как естественного лубриканта и ее ограничения
Слюна — это не просто вода. Она содержит муцин (придает скользкость), электролиты (натрий, калий, хлор), ферменты (амилаза, лизоцим), а также эпителиальные клетки. Ее pH колеблется от 6,2 до 7,4, что близко к нейтральному. При попадании на гениталии слюна может менять их микрофлору, поэтому не рекомендуется при активных инфекциях или дисбиозе (например, бактериальный вагиноз у женщин или кандидоз у мужчин).
Основная проблема слюны — она быстро высыхает, особенно при движении воздуха. Высохшая слюна становится липкой и может тянуть кожу, создавая микроразрывы. Продолжительность комфортного скольжения на чистой коже составляет около 15–20 секунд. Чтобы продлить ее, используйте слюну дозированно: набирайте ее под язык и выпускайте маленькими порциями каждые 10 секунд, а не всю сразу. Также смешивайте слюну с водной смазкой — это улучшает скольжение и продлевает срок жизни лубриканта в 3–4 раза.
У некоторых людей слюна может вызывать раздражение из-за высокой кислотности после употребления цитрусовых, помидоров, кофе или алкоголя. Непосредственно перед сеансом прополощите рот водой. Никогда не используйте слюну, если вы только что почистили зубы пастой с лаурилсульфатом натрия — этот компонент усиливает жжение на слизистых гениталий.
Избыток слюны тоже вреден. Когда все затоплено, рецепторы не получают нужного тактильного сигнала, и чувствительность падает. Принцип «золотой середины»: поверхность должна быть влажной на ощупь, но без свободной жидкости, стекающей каплями. Если слюны слишком много, промокните край простыни уголком губ или слегка сдуйте избыток воздухом.
Температурные рецепторы и игра с контрастом
Терморецепторы в коже гениталий (TRPV1 для тепла, TRPM8 для холода) чрезвычайно чувствительны. Разница в 2–3°C уже ощущается как приятный контраст. Комнатная температура (22–24°C) воспринимается как нейтральная. Температура слюны во рту примерно 34–36°C. Выдох через суженные губы дает поток воздуха на 2–5°C ниже комнатного из-за адиабатического расширения. Вдох через нос направляет воздух с температурой слизистой носа (около 32°C). Этими инструментами можно создавать сложные термопаттерны.
Правило контраста: после тепла (язык) всегда давайте нейтральную паузу перед холодом (дыханием), иначе резкий перепад может вызвать сосудистый спазм. Идеальная последовательность: 5 секунд теплого языка, 2 секунды нейтрального дыхания (губы сложены трубочкой, выдох через рот без напряжения), затем 3 секунды холодного выдоха через нос. Повторить 3–5 раз. Этот паттерн особенно эффективен для клитора и венечной бороздки.
Более сложная техника — «температурное мерцание»: вы быстро (2 раза в секунду) меняете тип дыхания с теплого на холодный, создавая иллюзию прерывистого тепла. Это имитирует тактильный сигнал «вентилятора» и многих очень возбуждает. Однако у людей с холодовой аллергией или синдромом Рейно может вызвать боль, поэтому сначала протестируйте на небольшом участке.
Упражнение на развитие чувствительности собственного рта
Прежде чем применять техники на партнере, вы должны отточить точность и разнообразие движений своего языка, губ и дыхания. Лучший тренажер — ваше собственное предплечье (область между запястьем и локтем). Кожа там по толщине и чувствительности примерно соответствует коже гениталий, но без эротического контекста, что позволяет сосредоточиться на механике.
Упражнение 1: «Точечный сканер». Закройте глаза. Кончиком языка найдите на предплечье мельчайшую родинку или пору. Водите по ней языком с усилием 1 из 10 (едва касаясь). Попробуйте определить ее форму — круглая, овальная, неровная. Затем откройте глаза и проверьте точность. Повторяйте, пока не научитесь с точностью до 1 мм попадать на любую выбранную точку.